تصاویر برجسته

 
CopyRight 2011 - BistoonWall.com

آمار کاربران

نام کاربری

رمز عبور

چنانچه تاکنون عضو این سایت نشده اید می توانید با تکمیل فرم مخصوص عضویت به جمع کاربران این سایت بپیوندید و از امكانات مخصوص كاربران استفاده نمائيد .

 

 

سرمازدگی در کوهستان

کاهش دمای مرکزی بدن تا حدی که عملکرد عضلانی و و مغزی فرد را مختل  کند.
سرمازدگی مشکل جدی است که ممکن است برای هر کوهنوردی در هر زمانی از سال اتفاق بیفتد. هسته مرکزی بدن شامل مغز، قلب ، ششها و دیگر ارگانهای حیاتی بدن می شود.
پوسته هم شامل اعضا، پوست و ماهیچه ها می شود. دمای نرمال هسته مرکزی بدن 37 سانتی گراد است. و کافی است که این دما دو درجه کاهش پیدا کند تا فرد دچار سرمازدگی گردد. و اگر به دمای 28 درجه برسد فرد جان خود را از دست می دهد.




 

 

علتها:

o     سرما ( عاملی مهم اما به تنهایی ایجاد سرمازدگی نمی کند. )

o     خیسی ( آب خاصیت عایق لباسها را از بین می برد و در ضمن تبخیر آنهم باعث از دست رفتن گرمای بدن می شود.  )

o     باد ( باعث از دست دادن گرما روی پوست بدون پوشش می شود- از میان لباسهایی که ضدباد نیستند عبور می کند و همچنین باعث افزایش تبخیر آب از لباسهای خیس می شود.

که ترکیب 2 یا 3 عامل بالا باعث ایجاد سرمازدگی می شود.

اما عوامل دیگری که بطور عمده باعث سرمازدگی در کوهستان می شوند

o     خستگی  ( عامل اصلی ) که می تواند در اثر راه رفتن زیاد، تند راه رفتن،بار سنگین، گرسنگی و یا لباس نامناسب ایجاد شود.

o     از دست دادن روحیه ( که بدنبال خستگی و دست به دست دادن عوامل بالا عارض می شود. )

نشانه های اخطاردهنده اولیه:

o     احساس سردی و ناراحتی

o     نغ زدن و غرغر کردن

o     کم کردن سرعت و عقب ماندن

o     سختی در عبور از جاهای سخت

o     کاهش سرعت در عملکرد ذهنی یا فیزیکی

o     لکنت زبان

o     هماهنگی ضعیف

o     شروع لرزیدن

نشانه های خطرناک

o     توقف لرزیدن

o     حرکات تشنجی آهسته

o     افتادن

o     غش کردن

o     هشیاری کم یا عدم هشیاری

o     توهم

o     ضربان و تنفس آهسته

مراقب تلو تلو خوردن، من من کردن، لکنت زبان پیدا کردن و گلایه کردن باشید.

نشانه های جدی تر

o     احساس شدید سرما

o     تلو تلو خوردن

o     تاثیر روی قضاوت، فرد دچار گیجی می شود

o     خواب آلوده

o     مشکل ایستادن بر روی پاها بعد از خوابیدن

o     حالت لرزیدن غیر قابل کنترل می شود

o    دیگر به سرما اهمیتی نمی دهد ( ژاکت باز است و دستکش ها یش به دستش نیست. )

اما

o     این نشانه ها با ترتیب خاصی نمایان نخواهند شد. و شاید بدن فرد در حالیکه به سرعت گرما از دست می دهد خیلی از نشانه ها را نداشته باشد.

 

اما تشخیص زود هنگام نشانه ها می تواند به بهبودی فرد کمک قابل ملاحظه ای کند.

پیشگیری

       " پیشگیری بهتر از درمان است. "

1. از سر تا نوک پا لباسهای مناسب ضد باد و ضدآب بپوشید.

2. همیشه کلاه، دستکش، بارانی، و شلوارهای چسپان به همراه داشته باشید.

3. در برنامه هایی شرکت کنید که مطمئنید توان فیزیکی لازمه را برای آن برنامه دارید.

4. غذاهای انرژی بخش کافی قبل و در طول برنامه میل کنید- بطور منظم نیز آب بنوشید.

5. حواستان به چگونگی وضع آب وهوایی منطقه باشد.

6. آماده باشید اگر یکی از افراد گروه نشانه های سرمازدگی را داشت چند روز برنامه را از دست بدهید و سریع ترین و مطمئن ترین راه را برای بازگشت انتخاب کنید.

درمان

اصول اولیه گرم کردن بدن یک فرد سرما زده:

1.     گرمای بدن او حفظ شود

2.     2.آن سوختی که بدن او برای گرم کردن از دست داده دوباره جایگزین شود.

به دنبال یک محل امن دور از باد و باران بگردید. یک کیسه بیواک صرف یا چادر گروه به تنهایی برای این منظور کافی نیست.

لباسهای اضافه به تن او بپوشانید. و اگر که جایی پناه گرفته اید لباسهای خیس او را با لباسهای خشک تعویض کنید.

با یک زیرانداز مناسب از تماس او با زمین جلوگیری کنید.

 موارد دیگر

o     به او نوشیدنی های شیرین گرم و غذاهای انرژی زا بدهید.

o     از الکل ، کافئین و تنباکو استفاده نکنید.

o     به او اطمینان بدهید و از لحاظ روحی کمکش کنید.

o     از ماساژ و منبع انرژی خارجی استفاده نکنید چون باعث می شود گرما از هسته مرکزی بدن او خارج شود.

o     اما در حالیکه مشغول انجام همه این کارها هستید حواستان به بقیه افراد گروه باشد که شاید آنها هم نشانه هایی از سرمازدگی را داشته باشند.

پس از درمان

o     اگر که با مورد حاد فرد سرمازده در کوه مواجه هستید که هوشیاری اش را از دست داده، بهتر است که آنجا را ترک نکنید.

o     تا آنجایی که ممکن است محل امنی برای او فراهم کنید و بدنبال کمک بفرستید.

o     اما اگر که نشانه های فرد سرمازده شدت کمتری دارد، اصلا اصرار نکنید که تا فلان محل مشخص باید ادامه دهید، بلکه سریع ترین و امن ترین مسیر ممکن را برای ترک کوه نتخاب کنید.

o     هنگامیکه به پایین کوه رسیدید گرم کردن دوباره و تامین دوباره سوخت مورد نیاز او را ادامه دهید.

همچنین با پزشک مشورت کنید.

o     و همیشه بخاطر داشته باشید کسیکه یکبار در طول روز سرمازده شد، احتمال اینکه دوباره سرما زده شود وجود دارد و بدانید که بار دوم با شدت بیشتری سرمازده خواهد شد.

 

منبع: www.mountaineering.ie

 



ارسال شده در مورخه : دوشنبه، 12 ارديبهشت ماه، 1390 توسط بهرام  پرینت

مرتبط باموضوع :

 سرمازدگي  [ چهارشنبه، 9 آذر ماه، 1390 ] 2361 مشاهده
 آزاد سازی پروسیک در فرود  [ پنجشنبه، 29 بهمن ماه، 1394 ] 760 مشاهده
 غرق شدگي  [ چهارشنبه، 9 آذر ماه، 1390 ] 2774 مشاهده
 گزارش جز به جز غار پراو  [ جمعه، 4 شهريور ماه، 1390 ] 10207 مشاهده
 نسخه رفع خستگی در کوه  [ دوشنبه، 27 تير ماه، 1390 ] 2982 مشاهده
نام شما: [ کاربر جدید ]

(ضروری): 
نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها


 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت _REPORTCONTENT

اشتراک گذاري مطلب